Préparation Physique
Autres Sports
Chaque sport, qu’il soit collectif ou individuel, nécessite une préparation physique orientée vers celui-ci. Elle doit être adaptée en fonction de ta discipline, de ton poste et des efforts demandés, de ton niveau de pratique et de ton profil.
Dans un but d’optimisation de tes performances, de prévention des blessures ou encore pour passer un cap, il faut que ta préparation physique soit personnelle et efficace.
Quand effectuer une préparation physique ?
→ Tout au long de la saison : pour être performant, diminuer le risque de blessures, te développer physiquement, gagner en assurance, mais aussi anticiper la prochaine saison.
→ Durant la trêve : pas de match à l’horizon, voilà une bonne occasion pour travailler avant la reprise.
→ En inter-saison : les championnats sont finis, il est bon de prendre du temps pour récupérer physiquement et mentalement de la saison qui vient de se terminer, mais pour être performant sur la prochaine saison il faut retourner au travail et se préparer correctement dès maintenant.
→ Lors d’une blessure : pour te remettre efficacement de ta blessure et revenir sur les terrains au meilleur niveau sans crainte d’une rechute ou d’une nouvelle blessure.
→ Pour préparer une sélection nationale : pour représenter son pays et jouer au niveau international, il faut être au top niveau.. Les grands évènements comme les coupes du monde s’anticipent et se préparent plusieurs mois à l’avance pour être au maximum le jour J.
Comment nous allons réussir
Principalement avec un plan d’entraînement réfléchi et efficace allié à un suivi de qualité !
Dans un premier temps, nous développerons une base musculaire équilibrée et efficace puis dans un second temps, nous orienterons la préparation physique en fonction des qualités physiques que demandent ton sport, ton poste et ton profil.
La même chose sera effectuée au niveau cardio-respiratoire avec un développement général des différentes filières aérobies, avant d’orienter la préparation sur des efforts spécifiques à ton sport.
Pourquoi faire appel à mes services ?
Avant tout parce que tu l’as décidé. Tu sais que les choses doivent avancer et tu as besoin d’une solution.
Compétences : Disposant d’un Bac+5 en Entrainement Sportif et ayant plus de 5ans d’expérience déjà dans ce domaine, je suis à la hauteur de cet objectif.
Expertise : En effet, j’ai suivi de nombreux sportifs amateurs comme professionnels, dont certains qui sont devenus champions de France ou champion d’Europe.
Gain de temps : Tu disposeras d’un programme d’entrainement de qualité, avec des méthodes et des techniques d’entrainement qui ont fait leurs preuves. Il sera adapté à tes besoins, ton niveau sportif, ton matériel, tes horaires, ton profil : je m’adapte à toi !
Simplicité : Si tu as une problématique, j’y apporterai une réponse. La seule chose que tu dois faire ce sont tes séances et me faire des retours. Je m’occupe de toute la réflexion et la conception qu’il y a derrière ton programme d’entrainement.
Disponibilité : Je limite le nombre de suivis pour être à l’écoute de chacun et échanger régulièrement, ce qui se traduit par un taux de satisfaction très important.