Coaching Sportif
Un suivi adapté à ton corps et à tes objectifs
Tu désires te remettre au sport, perdre du poids ou bien prendre de la masse musculaire, préparer une course ou tout simplement te sentir en bonne santé ? Je te propose un programme individualisé avec un suivi régulier pour atteindre efficacement tes objectifs.
Remise en Forme
Marre d’être essoufflé après avoir monté quelques marches, de ressentir des douleurs lors de mouvement du quotidien ou d’être fatigué toute la journée ?
Le sport est une solution à ces problèmes. Il possède de nombreuses vertus comme cette sensation de bien-être pendant et après une séance, grâce à l’une des hormones que le corps libère : l’endorphine (aussi appelée hormone du plaisir). Grâce à l’accompagnement que nous allons mettre en place, tu seras plus en forme au quotidien, tu te sentiras plus dynamique et plus heureux. Faire du sport t’aidera à être en meilleure santé : bien dans ton corps, bien dans ta tête !
Gagner de la Masse Musculaire
Ne passe plus des heures à la salle de sport sans résultat et ne te blesse plus en essayant des programmes trouvés sur internet, fais plutôt confiance à un professionnel.
Je vais te faire gagner du temps en te créant un programme efficace et sur mesure en fonction de ton profil et de tes objectifs, te permettant de prendre du muscle tout en conservant une silhouette équilibrée et harmonieuse. Grâce au suivi que je te propose, tu auras l’assurance de réaliser chaque exercice correctement et de maximiser tes progrès à chaque séance.
Perdre de la Masse Grasse
Une perte de poids efficace combine une alimentation équilibrée avec des séances de sport efficaces. Pour mettre en place une alimentation équilibrée, je te conseille de te rapprocher d’un diététicien. Pour le côté sportif, je te concevrai un programme d’entrainement sur mesure pour que tu puisses perdre du poids tout en étant en forme le reste de la journée. Avec mon suivi, chacune de tes séances sera adaptée en fonction de tes ressentis et je te donnerai des conseils pour rester motivé.
Le sport t’aidera à mieux gérer le stress et à contrôler tes émotions pour perdre du poids et avoir une meilleure silhouette.
Objectif Course à Pied
Tu souhaites te remettre à courir ou bien préparer une course ? Je t’accompagne dans cet objectif pour t’aider à progresser sereinement, sans te blesser et en restant motivé.
Ensemble nous travaillerons ta technique de course afin d’être plus efficient lors de chaque foulée, ta respiration pour éviter les points de côté et d’autres aspects techniques pour que tu puisses être plus à l’aise lorsque tu as envie d’aller courir.
Avec le suivi que je te propose, tes séances seront adaptées à tes objectifs et à ta motivation. Plus besoin d’aller courir 1h au même rythme pour te sentir mieux.
